早く仕事をやめたい人がとるべき行動は？仕事の辞めどきがわかる10のサイン、早くやめるリスクも解説

仕事に行くのがつらいと感じ、「早く仕事をやめたい」と思いながら会社に向かっていませんか？

精神的にきついと感じたら、やめた方がいいサインかもしれません。

本記事では、早く仕事をやめる方法や、やめた方がいい会社の特徴などを解説しています。

早くやめるリスクやデメリット、注意点もよく確認し、行動すべきか判断しましょう。

早く仕事をやめたいと思ったら

今すぐにでも、1日でも早く仕事をやめたいと思ったら、自分でどこまで行動できるのか確認してみてください。

精神的に限界で仕事に向かうのもきつい場合、退職代行を利用して、代わりに退職の手続きを進めてもらう方法があります。

条件が整えば、今日から会社に行かなくてよくなります。

「会社に行くのがつらい」「もう話し合いもしたくない」「言い返されたら怖い」と感じている人は、退職代行を頼ってみてください。

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早く仕事をやめたい「仕事の辞めどきがわかる10のサイン」 

早く仕事をやめたいけどやめるべきか迷っているという方に、「仕事の辞めどきがわかる10のサイン」を紹介します。

当てはまる項目が多いほど、今の会社の辞めどきが来ているのかもしれません。

1.精神的に限界を感じている

精神的に限界を感じていると自分でもわかるのであれば、それはもう辞めどきです。

「会社に行くのが怖い」「朝起きるのがつらい」と、会社のことを考えるだけで精神的にまいってしまっている人は、今の会社を無理に続ける必要はありません。

そのまま精神をすり減らすと、うつ病を発症することもあると理解しましょう。

2.十分な睡眠時間が確保できない

仕事に追われて、十分な睡眠時間を取れていない状況が続いているとき、その仕事はやめた方が良いです。

今日中に仕事を終わらさないといけない、残業が当たり前など、まともに寝る時間も与えない仕事は精神に支障をきたします。

それでも楽しいから、好きだから頑張れるという場合は除き、会社に不満しか感じない人は精神的に良くないので辞めどきと判断しましょう。

3.拘束時間と給与が見合っていない

拘束時間のわりに給与が低いと感じたら、今の仕事をやめてもいいのかもしれません。

「なんのために頑張ってるんだろう」「どうせ頑張ったって…」と思いながら働き続けるのは不毛です。

同じ拘束時間でもっと良い給与がもらえる仕事はあるはずです。今のスキルのままでも、転職するだけで評価が上がることもありますよ。

4.会社の将来性に不安を感じる

業績悪化や人員削減など、会社の将来性に不安を感じ始めたら、転職も視野に入れましょう。

早く仕事をやめたいと思いながら働いているのに、会社に対して不安を感じてしまうなら、長く勤めるメリットはありません。

転職サイトや転職エージェントを利用して、今すぐにでも転職活動を始めましょう。

5.職場に頼れる人がいない

相談できる上司やグチを言い合える同僚など、頼りにできる人がいないと感じるなら辞めどきと考えてもいいでしょう。

「頼れる上司がいない」と思っているのなら、その会社にいる意味はないのかもしれません。

尊敬できる上司や頼れる仲間のいる環境を見つけるために行動した方が、自分の将来のためになります。

6.自分の成長を感じない

今の会社にいても自分の成長を感じないのであれば、辞めどきのサインといえます。

毎日同じことの繰り返しで将来に不安を感じるという人は、そこにとどまっているのはもったいないです。

「成長したい」と思ったら、今すぐ行動すべきです。

7.職場の雰囲気が悪くなった

「職場の人間関係に悩みを感じる」「雰囲気が悪くなった」など、居心地の悪さを感じたら辞めどきのサインです。

それでも、給与がよかったり、やりがいを感じられるから頑張れるという場合もありますが、何も良いところが浮かばないのであれば無理する必要はありません。

思い切って転職して、人間関係をリセットするのもありですよ。

8.仕事内容に嫌気がさしている

「ずっと同じ作業ばかり」「無理やり売りつけてる気がする」など、仕事内容に嫌気がさしている場合、長くは続かないかもしれません。

今の仕事に納得がいかなかったり、つまらないと感じるなら、新しい仕事にチャレンジしてみるのもありです。

不満を感じながら同じ場所にいるよりも、新しい仕事に目をむけてみても良いでしょう。

9.評価が公平ではないと感じる

結果をだしても評価されず、愛想のいい人ばかり評価されているなど、公平ではないと不満を感じたら転職を考えてみましょう。

自分より明らかに結果の悪い人の方が上になるといったケースは、ない話ではありません。

空かない役職を待つより、ハイクラス転職で高収入を狙う方が早いです。

10.いじめ・パワハラ・セクハラを受けている

今の職場でいじめ、パワハラ、セクハラなどを受けている人は、今が辞めどきです。

我慢せず相談できる人がいれば相談し、やめるためにどうすればいいか考えましょう。

早く辞めた方がいい会社の特徴

早く仕事をやめた方がいい会社には特徴があります。

今やめるか悩んでいる会社が当てはまるのか、気にしながら見てみましょう。

サービス残業が当たり前だと思っている

サービス残業が当たり前だと思っている会社は、とにかく早くやめた方が良いです。

「残業代はでないもの」という考えは間違っています。

残業代が支払われていない状況は、労働基準法違反にあたります。また、残業代も出せない経営状況の可能性もあるため、今の会社で長く居続けるメリットはないでしょう。

参照：厚生労働省｜賃金不払残業の解消を図るために講ずべき措置等に関する指針

給料の遅れや未払いが続いている

給料が支払われない、遅れるなど、給与未払いを1度でもおこした会社は危険です。

給与の支払いが1日でも遅れれば、労働基準法違反に該当します。遅延損害金を請求できるケースです。

1度でも給与未払いをおこした会社は早くやめた方がいいでしょう。

参照：賃金の支払の確保等に関する法律｜e-Gov法令検索

パワハラは我慢する風習

上司からのパワハラや陰湿ないじめなど、分かっているのに改善しようとしない会社は今すぐ離れましょう。

傲慢な態度や嫌味も会社に勤めていたら多少我慢するものと、古い考えの人がたまにいます。

人の考え方を変えることは難しいので、自分から離れましょう。

有給休暇を勝手に消化されている

有給を自分の都合で申請できなかったり、勝手に消化されていた場合、その会社は自分にとって良い環境ではありません。

有給休暇は労働者の権利のため、会社側が勝手に消化するのは違法行為です。

自分のタイミングで有給が申請できない会社に不満を感じるなら、転職を考えるべきといえます。

参照：労働基準法｜e-Gov法令検索

頑張っても給料が上がらない

どんなに頑張っても給料が上がらない、頭打ちを感じる会社はやめるべきか考えた方が良いです。

結果が評価されない、頑張って働いても給料が上がらないという状況で、頑張り続けるのは苦痛だと感じます。

思い切って上司に給与について相談してみて、見込みがなさそうなら見切りをつけても良いでしょう。

休日出勤が当たり前になっている

休日出勤が当たり前の雰囲気がある会社では、ライフワークバランスが取れず、やめたいと思うきっかけになります。

なおかつ、時間がないからとタダ働きのために休日出勤しているのであれば、辞めどきと考えた方が良いでしょう。

せめて残業代として計上してくれる、頑張りを給料に反映してくれる会社で頑張りましょう。

休日でも電話に出ろと言われる

休みの日でも「会社からの電話にはすぐにでろ」と、強制してくる上司がいる会社は辞めどきを考えるべきです。

休日にわざわざ会社と連絡を取る義務はありません。

人間関係に不満を感じるなら、スッパリ違う環境に切り替えるのもありですよ。

立替経費を支払ってくれない

立替経費を払ってくれない会社は早めにやめるべきといえます。

未払い金の滞納を常習する会社は、後々トラブルに発展する可能性があります。

早く仕事をやめるリスクとデメリット

早く仕事をやめた場合、どのようなリスクやデメリットがあるのか紹介します。

すぐにでもやめたいという方も、自分にとって不利な状況を作らないためにも目を通しておきましょう。

転職活動に影響がでる可能性もある

就職してすぐの人や、転職回数が増えると、転職活動に影響がでる可能性があります。

企業との面接では、前職をやめた理由を説明する場面がでてきます。面接官によっては「すぐに辞めてしまいそう」と、良い印象をもたない人もいるでしょう。

また、転職の回数が増えると書類審査が通りにくくなるため、早くやめるのはリスクにもなると知っておきましょう。

短期離職を繰り返しキャリアを積めない

短期離職を繰り返してしまうと、場合によってはキャリアを積めないリスクがあります。

一つの職場でキャリアを積めば役職につき、年収が上がるなどのメリットも期待できます。

すぐやめるを繰り返す短期離職がクセになってしまうと、転職が不利になるだけでなく、キャリアアップが難しくなる場合もあるので注意しましょう。

すぐに転職しないと生活が苦しくなる

後先考えずに仕事をやめてしまうと、生活が苦しくなるリスクがあります。

しばらく生活できるだけの貯金があるならまだしも、なんの計画なしに仕事をやめてしまうのは危険です。

早く仕事をやめたい人に起こりがちなトラブル

次は早く仕事をやめたいと思っている人に、よくあるトラブルをまとめて紹介します。

どのようなトラブルがあるのか見ていきましょう。

やめると伝えるのが怖い

やめる勇気がなく、だらだら仕事を続けてしまっているという方も多いです。

「やめたいって伝えたらなんて言われるか」「嫌味を言われそうで怖い」と、やめると伝えるのは勇気がいりますよね。

「直接伝えるのは勇気がでない…」という人は、退職代行に相談するのも一つの手です。早ければ今日、明日から会社に行かなくてよくなります。

やめたいと言ったら引き留めに合った

「仕事をやめたいと伝えたら引き留められた」という方は多いようです。

とくに、やめたいと思う会社の上司はあまり部下のことを考えていない人も多く、会社の都合や自分の都合しか考えていない場合もあります。

引き留めているのも、自分が大変になるからという理由かもしれません。

労働者には等しく退職の自由が与えられ、会社は退職を拒否することはできません。本気でやめたいなら強気で伝えましょう。

参照：民法｜e-Gov法令検索

有給休暇を消化できないと言われた

有給休暇に関するトラブルは多く、消化できないと言われて悩んでいる人もいます。

会社側がなんと言おうと、有給休暇を使うのは働いている側の権利です。また、労働基準法によって、労働者が自由に有給休暇を取れると定められています。

会社が勝手に有給を紹介していたのであれば、それは労働基準法に違反していることになります。トラブルに発展しそうな場合、弁護士にあらかじめ相談しておきましょう。

参照：労働基準法｜e-Gov法令検索

損害賠償を請求された

退職したいと伝えたら「損害賠償を請求された」というケースもあるようです。

労働者には「職業選択の自由」が法律で保障されているため、退職に対しての損害賠償の請求はほとんど脅しです。

わざわざお金と時間をかけて弁護士を雇うのは労力の無駄なので、退職を伝えたから損害賠償を請求された、というケースはほぼないと思って良いでしょう。

ただし、100%ないとも言い切れないため、トラブルの心配のある会社は、事前に弁護士に相談するか、退職代行サービスに相談しましょう。

参照：日本国憲法｜e-Gov法令検索

会社に借金があるからやめられない

「会社に借金があるからやめられない」と、トラブルになっているケースです。

その人に借金があっても、法律上、会社側は退職を拒否することはできません。借金があるからやめられないというのは、会社側の都合でしかないため、やめようと思えばやめられます。

分割などの返済方法は交渉できると知っておきましょう。

退職までのルールが厳しい

会社独自の就業規則で、「退職する場合は3カ月前までに申し出ること」など規定がある場合があります。

会社としては引継ぎもあるため、すぐにやめてほしくないという考えのもと定めていますが、「従業員は、退職の2週間前までに通知すればよい」という民法のルールが優先されます。

参照：民法｜e-Gov法令検索

早く仕事をやめたいと限界を感じたらまずやるべきこと

「精神的にもう限界…」と感じる人は、早く仕事をやめるためのやるべき行動を見てください。

人に頼る方法もあるので、気負いすぎず、どうするべきか確認していきましょう。

自分と向き合ってみる

まずは、今の会社に思い残すことはないか、自分と正直に向き合ってみましょう。

「自分の頑張りが足りなかったのかな…」と思いつめてはいけません。精神的に負担に感じているのであれば、通い続けるのは困難でしょう。

「もう少し頑張ってみようかな」という気持ちが起きないのであれば、今の職場に居続ける必要はありません。

上司にやめたい旨を伝える

直接伝えるのは勇気がでない、という人は、電話やメールで相談できる上司を頼りましょう。

「会って話そう」と言われるのが怖い人は、退職代行サービスを利用した方がよさそうです。

もはや会社の人と会いたくない、話すのが難しいという人は、何かに頼ることも考えましょう。

引継ぎの準備を進める

仕事をやめる意思が固まったら、引継ぎの準備を進めます。

気持ちよく退職するためにも、しっかり整理しておきましょう。分からないことがあると退職後にも連絡がくるケースもあるため、できる限り細かく準備します。

引継ぎ業務が伸びないよう、スケジュール管理も重要です。

退職代行サービスを検討する

どうしても会社に行けない、会社の人に会いたくない場合、退職代行サービスを利用するという方法があります。

退職代行サービスを利用すれば早くて即日、もう会社に行かなくてよくなります。

条件はありますが、会社の人に会わずに引継ぎもできるので、まずは相談してみてくださいね。

退職したい意思をあなたの代わりに伝えてくれて、スムーズに退職できるようサポートしてくれますよ。

転職活動の準備を始める

早く仕事をやめるためにも、次の仕事を見つけなければなりません。貯金がなければ生活費も足りなくなってしまうので、転職活動はなるべく早めにおこないましょう。

転職サイトで求人を探すほかに、転職エージェントで相談する方法もあります。

どんな転職先がいいのか、希望条件を伝えると、すぐに求人を紹介してくれますよ。転職エージェントは無料で利用できるので、うまく活用していきましょう。

1日でも早く仕事をやめたい人がとるべき行動

1日でも早く仕事をやめるために必要な手順を紹介します。

トラブルが心配な人は、円満退社に必要なサービスも検討しましょう。

退職届を提出する

まずは退職届を会社に提出します。

退職届をだした2週間後に退職できると法律で定められているので、通常であれば早くても最短2週間はかかると思っておきましょう。

この2週間の間に引継ぎをおこない、次の担当の人にバトンタッチします。

会社の規則で「退職まで数か月ある」と言われても、民法の「2週間で退職できる」というルールの方が適用されるので安心してください。

出典：民法｜e-Gov法令検索

2週間分の有給休暇を使う

通常であれば、退職届を提出してから2週間は会社に行く必要がありますが、2週間分の有給が残っている場合、実質即日退社も可能です。

退職代行ではこの方法を行使し、すぐに会社をやめることができます。

自分で即日退職を目指すには、会社と交渉しないと行けないため、なかなか強気に話せないという人は難しいでしょう。

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早く仕事をやめたい人の注意点

最後に、早く仕事をやめたい人の注意点をまとめています。

できる限り円満に、トラブルなく退社できるように進めていきましょう。

相談するなら信頼できる上司に

仕事をやめたいことを誰かに相談する際は、信頼できる上司を頼りましょう。

退職に良い印象を持たない人も多いので、相談する相手は選んだ方が良いです。そして、円満退社を目指すのであれば、最後まで誠実に接しましょう。

相談すると引き留められそうという場合は、会社とは関係ない友人や家族に相談すると良いですよ。

後ろめたさを感じる必要はない

「私がやめたら他の人に迷惑がかかる…」と、後ろめたさを感じる必要はありません。

今すぐにでもやめたいと追い詰めたのは、会社の責任です。社員が一人欠けただけで回らなくなるような会社は、良い会社とは言えません。

思い切って行動した自分をほめてあげましょう。

できるだけ円満退社を目指す

あまり会社に良い印象がなくても、できる限り円満退社を目指しましょう。

もし、同じ業界内で転職活動をした場合、取引先になる可能性もあります。悪い評判を流されるといった嫌がらせもないとは限りません。

引継ぎなどもできる限り分かりやすく、最後まで誠意を見せましょう。

退職代行は大きく分けて3種類ある

給与の未払いや不十分な引継ぎによるトラブルが心配な方は、弁護士に相談しておきましょう。

例えば、未払いの給与の請求をするには、弁護士に相談する必要があります。逆に、難癖をつけられて会社側が訴えてきた場合も、弁護士に守ってもらう必要がありますね。

めったなことではありませんが、心配な方は検討しておきましょう。

退職代行を利用する際も、「仕事をやめたいと代わりに伝える」「労働組合による交渉」「交渉・請求がおこなえる」と、3つのパターンがあると覚えておくと良いですね。

派遣を早くやめたい人はまず相談する

基本的に派遣社員の方が雇用期間内にすぐやめるのは難しいです。まずは派遣元に相談し、どのように行動すべきかを聞いておきましょう。

また、民法第628条第１項よると「やむを得ない事由がある場合」のみ、すぐに契約の解除ができるとも定められています。

参照：民法｜e-Gov法令検索

パートの即日退職は相談次第

パートの場合は、雇用主の合意が得られれば即日退職も可能です。

通常、退職を伝えてから2週間の時間が必要ですが、働き続けるのがつらい場合はすぐに相談しましょう。

早く仕事をやめたい人は自分の気持ちを大切に行動しよう

早く仕事をやめたいと感じたときは、自分の気持ちを一番大切に、次に進むための準備を始めましょう。

会社の人に相談するのもきつい人は、退職代行サービスを頼ってください。

早ければ、相談したその日に会社に行かなくてよくなります。

「次はどんな仕事をしよう」「良い職場に巡り合えますように！」

新しい出会いのきっかけは、少しの勇気です。

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